Burn-out informations

Ce test a Ă©tĂ© conçu par le psychanalyste Herbert J. Freudenberger et est une approche de rĂ©fĂ©rence concernant le phĂ©nomène du  Burn out. Il vous permettra de faire rapidement un premier bilan sur votre situation.

 Evaluez-vous sur une Ă©chelle  de 0 Ă  5 (o = Non pas du tout; 5= Oui beaucoup)

• Vous fatiguez vous plus facilement ?

• Vous sentez vous plutĂ´t fatiguĂ© qu'Ă©nergique ?

• Est-ce que les gens vous ennuient lorsqu'ils vous disent "tu ne sembles pas bien en ce moment" ?

• Travaillez-vous de plus en plus dur tout en produisant de moins en moins ?

• Etes-vous de plus en plus cynique et dĂ©senchantĂ© ?

• Ressentez-vous souvent une tristesse inexpliquĂ©e ?

• Oubliez-vous vos rendez-vous ou vos affaires plus frĂ©quemment ?

• Etes-vous plus irritable ?

• ĂŠtes-vous plus nerveux ?

• Etes-vous plus déçu par les gens qui vous entourent ?

• Voyez-vous les membres de votre famille ou vos proches amis moins frĂ©quemment ?

• Etes-vous trop occupĂ© pour faire des choses simples comme passer des coups de tĂ©lĂ©phone, lire des articles ou envoyer des cartes Ă  vos amis ?

• Avez-vous des problèmes physiques plus frĂ©quents (douleurs, maux de tĂŞte) ?

• Vous sentez vous dĂ©sorientĂ© quand l'activitĂ© de la journĂ©e se finit ?

• Est-ce que les moments de joie sont rares ?

• Etes-vous incapable de rire d'une plaisanterie Ă  votre sujet ?

• Est-ce que le sexe semble apporter plus d'ennui que de joie ?

• Avez-vous peu de chose Ă  dire aux gens ?

Pour les résultats :

• De 0 Ă  25 : pas de problème apparent
• De 26 Ă  35 : Ă©tat de stress dĂ©butant
• De 36 Ă  50 : Ă©tat Ă  risque de Burn out, soyez attentif et analysez vos difficultĂ©s pour mettre en place des solutions.
• De 51 Ă  65 : Ă©tat de Burn out, mettez au plus vite des mesures adaptĂ©es Ă  votre situation. Parlez-en.
• Plus de 65 : Ă©tat dangereux, il est prĂ©fĂ©rable de consulter

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